Saúde

O CHÁ VERDE

As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente seu efeito estimulante. Hoje, a ciência comprova as suas propriedades terapêuticas e cosméticas. O chá verde é considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides - substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce, ajuda também a diminuir as taxas de colesterol e fortaleçe o sistema imunológico. As virtudes do chá verde na prevenção do cancro, são comprovadas pelos facto de ser rico em bioflavonóides e catequinas, substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.
Além de conter manganêsio, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: o consumo diário desse chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.
Mas as boas notícias não acabam aí: está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que o de chá verde possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína e pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.
Pesquisadores acreditam, ainda,que o hábito de beber chá em vez de café é um dos factores responsáveis pelo menor índice de infarte em países do Oriente. E como se não bastasse, comprovou-se também que as substâncias presentes no chá verde ajudam a prevenir cáries, têm ação antiinflamatória e antigripal, ativam o sistema imunológico e regeneram a pele. Os princípios curativos e regeneradores da Camellia sinensis enriquecem os cosméticos que prometem recuperar o viço da pele e dos cabelos. Tanto que as indústrias de cosméticos incluem os extratos das folhas em fórmulas de produtos como cremes e loções. Substâncias presentes na Camellia sinensis também dissolvem gorduras e são eficazes no tratamento de celulite e gordura.

Fonte: Farmácia Saúde (Revista)

Peniche

Peniche é uma cidade portuguesa no distrito de Leiria, região Centro e sub-região do Oeste, com cerca de 22 600 habitantes.
É sede de um município com o mesmo nome que tem 77,41 km² de área, subdividido em 6 freguesias: Ajuda, Conceição e São Pedro(freguesias em que se divide a cidade) e Ferrel, Atouguia da Baleia e Serra d'El Rei, na zona mais rural. O município é limitado a leste pelo município de Óbidos, a sul pela Lourinhã e limitado a Oeste e a Norte pelo oceano Atlântico.
Fonte: Wikipédia

VERÃO

NESTE FIM DE SEMANA COMEÇA O VERÃO.
BOM VERÃO, BOAS FÉRIAS.
NESTE VERÃO VISITE PENICHE

Paulo Gonçalves

FESTAS DE NªSRª DA BOA VIAGEM

EM JULHO E AGOSTO, DESTAQUE ESPECIAL ÀS FESTAS EM HONRA DE NOSSA SENHORA DA BOA VIAGEM, VERDADEIRA MANIFESTAÇÃO DE FÉ E PRINCIPAL FESTA DE PENICHE

Massas de Ar

O conhecimento das características dos diferentes tipos de massas de ar que atingem o território de Portugal Continental e da situação a elas associada, é importante na análise das situações meteorológicas em tempo real e na previsão do estado do tempo no território. Com efeito, as condições meteorológicas num local específico são determinadas pela dinâmica das circulações atmosféricas e pelas características da massa de ar nesse local. Estas características resultam de propriedades adquiridas pela massa de ar na região de origem e que poderão posteriormente ser alteradas pela acção de diversos factores ao longo do seu trajecto, desde a origem até ao local de observação. Daqui resulta muitas vezes que, embora as situações sinópticas sejam aparentemente idênticas, nem sempre as condições meteorológicas correspondentes são iguais. Está-se então perante dinâmicas da atmosfera diversas mas também perante massas de ar com origens diferentes ou, tendo tido a mesma origem, com alterações distintas durante o seu trajecto até ao local onde se encontram. O estudo das massas de ar em Portugal Continental não é fácil tendo em conta que o território, situado na região sudoeste da Península Ibérica, sofre a influência de factores fisiográficos de dois grandes continentes, a Europa e a África, de um vasto oceano, o Atlântico Norte, e, em menor escala, de um grande mar interior, o Mediterrâneo; por outro lado, as grandes distâncias que o separam das regiões de origem da maioria das massas de ar que o invadem determinam nelas grandes alterações, com aquisição de propriedades que se podem considerar regionais.
Fonte: Instituto de Meteorologia

SurfFest

Vai decorrer, os próximos dias 19 e 20 de Junho de 2009, na praia do Baleal (Peniche), o Baleal Surf Fest – Festival de Surf, Música e Arte. Pretende-se assim, assinalar o Dia Internacional do Surf, que se comemora no dia 20 de Junho, e chamar a atenção para a necessidade de preservar os oceanos com particular atenção para os problemas que afectam os cetáceos (baleias e golfinhos).

Fonte: Câmara Municipal de Peniche

Torneio de Futebol

O Município de Peniche vai realizar, a partir do dia 21 de Junho de 2009 o 1º Torneio de Veteranos em Futebol. Os jogos acontecerão aos Sábados, Domingos e Feriados no Campo Relvado Sintético de Peniche. Mais uma iniciativa em prol do desporto a não perder!
Fonte: Câmara Municipal de Peniche
Paulo Gonçalves

Santo António

Decorreu com grande alegria, no passado dia 13 de Junho, junto ao Stella Maris, como é habitual, a festa de Stº António organizada pela Associação de Acólitos da Paróquia de Peniche. Febras, doces, bebitas e muita música juntaram inúmeras pessoas num convivio muito agradável.

Paulo Gonçalves

FESTAS DE Nª SRª DA BOA VIAGEM

Como não podia deixar de ser, durante os mêses de Julho e Agosto, destaque especial às festas em honra de Nª Srª da Boa Viagem que vão acontecer em Peniche nos dias 1,2,3 e 4 de Agosto.

Clima

Segundo o Instituto de Meteorologia e Geofísica, Maio foi um mês seco a muito seco, com quantidades de precipitação, em Portugal continental, muito inferiores aos valores médios de 1971-2000, o que levou ao agravamento da situação de seca meteorológica em todo o País. No final do mês 66% do território encontrava-se em seca meteorológica severa e extrema, de acordo com as classes de PDSI.
Quanto aos valores de temperatura, o mês de Maio apresentou uma anomalia de + 2,5ºC na temperatura máxima, uma anomalia de + 1,4ºC na temperatura média e uma anomalia de +0,1ºC na temperatura mínima, muito próxima da normal de 1971-2000.
Em Maio ocorreram ainda dois períodos muito quentes, no início e final do mês, com ocorrência de onda de calor entre 2 e 8 de Maio em várias estações da rede do IM. O número de dias com temperatura máxima superior a 25ºC e 30ªC foi superior à normal de 1971-2000.
Fonte: Instituto de Meteorologia
Paulo Gonçalves

Neblinas de Peniche

Chegou a época da praia e com ela a tão típica neblina de Peniche. Encanto do nosso clima, desejo de Sol e frescura procurada por quem nos visita. O nosso verão tem de tudo, Vento, Sol, Nevoeiro, Neblina, Chuva, Trovoada e Calor. Peniche é uma Terra abençoada por Deus e por isso cheia de diversidade climática. Hoje temos o céu cinza tão típico e a fazer-me lembrar as minhas férias grandes dos meus tempos de escola.

EXPOSIÇÃO DE PESCA EM PENICHE

50 Anos de Rádios, Sondas e Sonares é o nome da Exposição que decorre entre 31 de Maio e 29 de Novembro de 2009, na Sala do Governador da Forteleza de Peniche. Evolução tecnológica e diferentes métodos usados ao longo dos tempos na arte de pescar estão patentes nesta exposição que faz parte da história da pesca da cidade de Peniche. A não perder!
Fonte Municipio de Peniche
Paulo Gonçalves

FOTOGRAFIA SUBAQUÁTICA

Inserida no vasto e diversificado programa da X edição do Festival Sabores do Mar, que decorre, desde o dia 5 de Junho, está em exibição no Edifício do Instituto de Socorros a Náufragos de Peniche, uma mostra colectiva de fotografia subaquática. O tema central é o património natural e arqueológico da ilha da Berlenga, genuína “Maravilha da Natureza” e orgulho da cidade de Peniche
Fonte: Câmara Municipal de Peniche
Paulo Gonçalves

HOJE É DIA DE SANTO ANTÓNIO DE LISBOA

DIA 13 DE JUNHO O PRIMEIRO DOS SANTOS POPULARES

O QUE É PARA MIM A ORAÇÃO

MÊS DO SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS

LUZ DE CRISTO

ORAÇÃO – PAZ
ORAÇÃO – AMOR
ORAÇÃO – LIGAÇÃO
ORAÇÃO – EQUILIBRIO
AMOR INFINITO DO PAI
QUE ME FAZ CAMINHAR
QUE ME DÁ FORÇA
QUE ME AFAGA E ME PEGA AO COLO
QUANDO ORO, ESTOU LIGADO, AGARRADO, COLADO
ESTOU JUNTO, MUITO JUNTO, NUMA GRANDE UNIÃO DE AMOR
COM SEGURANÇA, CONFIANÇA, ESPERANÇA...
EU CAMINHO COM A CERTEZA DE QUE CRISTO CAMINHA COMIGO,
QUE IMPORTAM AS OUTRAS VOZES SE É A DE CRISTO QUE PRECISO DE OUVIR, SE É ESTE CAMINHO QUE QUERO CAMINHAR, SE É ESTA LUZ QUE PRETENDO SEGUIR.

PAULO GONÇALVES

SENTIMENTO DE CURSISTA

CANÇÃO DOS CURSISTAS, CONCORRENTE AO 2º FESTIVAL DA CANÇÃO DA PARÓQUIA 31 DE MAIO DE 2009

Que alegria nos deste Senhor
Só em três dias com tantos encontros
Em que o Teu Espírito desceu sobre nós
Que alegria nos deste Senhor

Fui a tua escolha, agora eu sei
E mandaste alguém comigo falar.
Eu hesitei e até receei
Mas o Teu Espírito me fez aceitar


Hoje eu posso ver o quanto ganhei
E como a vida se transformou.
Que alegria eu sinto quando te encontro.
E vejo no outro a tua imagem Senhor.

Sempre Decolores é o nosso lema
E o Teu Espírito habita em mim,
Meu Deus e Senhor, que vida serena,
Felicidade crescente de amor sem fim.

LETRA: FÁTIMA SALVADOR

SENSAÇÕES SUBAQUÁTICAS

Numa organização em parceria com a Associação de Operadores de Mergulho do Oeste e Município de Peniche, com o apoio da Reserva Natural das Berlengas e do Grupo de Estudos e Pesquisas Subaquáticas (GEPS), e fazendo parte do programa do X Festival Sabores do Mar que se realiza, neste momento em Peniche, decorrerá no próximo dia 13 de Junho de 2009 a iniciativa “Sensações Subaquáticas 2009”.
Fonte: Câmara Municipal de Peniche "Site"

PENICHE LIVRE

Faz, neste momento, dois meses que o site “Peniche Livre” foi inaugurado e neste período de tempo é já um sucesso. Muitos entraram no site, enviaram comentários, participaram, votaram nas sondagens, navegaram um pouco por todo o site, sendo este adicionado por muitos, aos favoritos.
O crescimento e melhoria do site vai continuar. Tentando ir ao encontro das pessoas e aos assuntos relacionados com a Cidade.

Muito Obrigado!

Paulo Gonçalves

CULTURA

Temos assistido, ultimamente, em Peniche, a espectáculos de elevado nível de qualidade. Esta situação não era habitual, no entanto tornou-se prática corrente. Sabores do Mar, Exposições de diversa ordem, Concertos e a Manifesta são exemplos disso. As pessoas começam aos poucos a aderir porque lhes é incutido esse hábito e começamos a vencer essa dura batalha de aprimorar os gostos das pessoas. Peniche estava habituado às “pimbalhices” e disso não passava, por isso mesmo devemos dar os parabéns ao Município pelo extremo bom gosto dignificando assim a cidade em cada evento realizado.
Paulo Gonçalves

VISTA DE PENICHE

Fiquei maravilhado, quando à dias visitei um apartamento junto à rotunda da Nª SRª da Boa Viagem. A casa tinha uma vista espectacular. Situada num 4º andar e com vista para a praia Norte, Baleal e Parque Urbano. Emocionei-me ao verificar, mais uma vez, o quanto a nossa cidade é bela o quanto poderia ser aproveitada se fossem recuperados todos os cantinhos com limpezas, zonas verdes, e diversos equipamentos. Assim o conjunto de beleza natural que já possui, aliada ao aprumo daria sem dúvida um resultado espectacular e uma maior atractividade a Peniche.

SABORES DO MAR

HOJE COMEÇA O 10º FESTIVAL "SABORES DO MAR" MUITA ANIMAÇÃO, EXPOSIÇÕES, DESPORTO SABERES, GASTRONOMIA E MUITO MAIS, NÃO PERCA, DE 05 A 14 DE JUNHO EM PENICHE.
Paulo Gonçalves

Dia da Criança

Neste dia 1 de Junho de 2009 comemora-se o Dia da Criança, assistimos, como habitualmente a diversas actividades no Espaço Multiusos dos Bombeiros Voluntários de Peniche.
Vivam as crianças pois são o melhore do mundo.
Fonte: Site da Câmara Municipal De Peniche